秋葵有着蔬菜王之称，营养价值很高，那个做法开胃安康又甘旨，很合适减脂的宝宝哦
亚历珊德拉达达里奥 用料
阿米尔汗 秋葵15根大蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺盐一丢丢小米辣1根白糖半勺
减脂营养安康|白灼秋葵|的做法
预备好食材，秋葵洗清洁
烧一锅开水，水里放点儿油，能够让秋葵颜色愈加翠绿
水烧开后，洗清洁的秋葵放进锅内煮1-2分钟，我不喜好切开后水煮，那样营养都流失了，假设不喜好秋葵粘液的能够切开水煮会少良多
煮开后捞出放凉水
调个料汁，3瓣大蒜切成蒜末，一个小米辣切开，1勺蚝油，2勺生抽，一丢丢盐，白糖半勺，再加进5勺水，搅拌平均
秋葵切好摆盘，淋上酱汁，又简单又快，上述酱汁拌白菜也很好食哦
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