8月瘦身方案：每日摄进500大卡的热量，食物品种不限。
根据热量的计算办法，一小我天天的根本代谢消耗热量约为1500，天天只摄取500大卡，一天多消耗1000大卡，一周就是7000大卡，约为1公斤脂肪燃烧产生的热量。
如许算下来，一周2斤，一个月也差不多10斤了，比21天减肥法要温暖多了……
天天笔录，验证科学
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8月瘦身方案：每日摄进500大卡的热量，食物品种不限。
根据热量的计算办法，一小我天天的根本代谢消耗热量约为1500，天天只摄取500大卡，一天多消耗1000大卡，一周就是7000大卡，约为1公斤脂肪燃烧产生的热量。
如许算下来，一周2斤，一个月也差不多10斤了，比21天减肥法要温暖多了……
天天笔录，验证科学