如何增肥向胖友们请教？

哥们 药物的仍是尽量别 尽可能的自我调度饮食习惯和做息时间吧 加油 我也很瘦

多吃点高热量的食物，晚上宵夜，不外有些人怎么都肥不了 哈哈

增肥要安康地增，通过健身+营养，你能够在家用哑铃做力量增肥增肌效果很好，我很多伴侣3个月增肥了5KG以至更多的，哑铃号称“全能”的健身器械它能够磨炼全身肌肉，只要你对峙并留意营养，必然能够增肥增肌。