10g巴旦木有几个？

10克有多少根绳子？

一个拔断木约为3克左右，因此仅3-4个拔断木约为20克。

拔丹木营养丰富，20克/10个拔丹木含有蛋白质约4g、膳食纤维2.8克、钙50mg、维生素E5 mg、维生素B20.2 mg及烟酸1mg。

因为蛋白质含量稍高，所以最好不要吃太多。建议每天摄入100克以内。