早晨营养最好的早餐是什么？

早晨营养最好的早餐是什么？

鸡蛋、红薯、玉米、牛奶（或红枣小米粥）、橙子、几粒坚果。

现代保健生活，讲究科学饮食，特别是早餐。所以早晨营养最好的早餐是:水煮鸡蛋、1块蒸红薯、半根玉米、1杯温鲜奶或1小碗红枣绿豆小米粥、1个橙子或苹果、几粒坚果。