长期吃五谷杂粮有什么好处和弊端？
广汽本田锋范报价 吃粗粮的好处是可以补充能量、微量营养素、膳食纤维等营养成分。
粗粮里含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，可以为人体补充能量，支持人体生理活动。
吃粗粮的坏处是会引起营养摄入不均衡，影响矿物质吸收，增加消化负担等。 进口普拉多
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