海参怎么吃最有营养？

海参怎么食最有营养？

步骤/方式1

海参最有营养的食法，就是和小米1起熬成小米海参粥。

首先把小米，用清水浸泡30分钟。

步骤/方式2

然后把小米，倒进装有清水的砂锅中。

步骤/方式3

开大火边煮边搅拌，把小米粥煮开。

步骤/方式4

待小米粥煮开之后，再放进海参。

步骤/方式5

然后盖上锅盖，大火转小火慢慢熬煮30分钟。

步骤/方式6

最后待粥熬至香甜软糯，再把它足够 搅拌均匀。

步骤/方式7

就可以出锅，完成美味又有营养的小米海参粥。