过午不食具体怎么做？

过午不食具体怎么做？

1、过午不食法的正确做法是：下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。

2、规定许可以外的时间食东西。这个时间就是在太阳到正中午后，1直到次日拂晓，这段时间是不答应食东西的。

3、过午不食减肥法不是1种简单的节食方法，1般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄进碳水化合物，会慢慢地恢复体重调剂中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。