减肥时晚饭多吃了怎么办？

减肥时晚饭多食了怎么办？

多活动

　　对于晚上食多了怎么减肥这个问题，毫无疑问晚饭食多了补救方法1定就是要多活动，通过正常的活动可以让肠胃蠕动加快，对扶助消化是非常有扶助的。因此在减肥期间如果晚餐不小心食多了，要注重活动起来，例如饭后散步，又或者往到健身房磨练，这样可以提高基础代谢率，让摄进的热量更好地燃烧掉。