感觉自己得了抑郁症，想去看心理医生怎么办？
首先，感谢您的提问。我不是医生或心理咨询师，但我仍然有一些关于这些问题的经验。目前，有这种想法的人并不少。这些人总是感到非常沮丧、不快乐和沮丧。总觉得下班回家在自己的窝里最开心最舒服，最好是我不想和你说话，你也不要打扰我。我认为这是自我压力，我无法与自己相处。俗话说，“如果你安全，那就是晴天。”你为什么要给自己和家人带来这种感觉和氛围？在这方面，我建议首先放松身心，做好自我心理调节和自我减压工作，合理安排饮食和日常生活，适当加强户外运动，尽量积极与周围人沟通，弘扬正能量，发现事物的优势和优势。同时，如果你有机会去医院看心理学家，你可以做心理评估和其他相关检查，并根据你的情况积极配合医生的治疗，这样你就可以尽快恢复正常的身心健康。
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