腊八粥的主要食材包括：糯米、薏米、红枣、莲子、桂圆、小米、核桃、栗子、葡萄干、枸杞等。
"腊八粥的传统食材主要包括：大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆以及各种豆类（如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等）。"
在选择精细食材如大米等的同时，可以适当的搭配一些粗粮类或杂粮类的谷物，这样可以使口感更加丰富，同时也能从中摄取更多的营养物质。
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腊八粥的主要食材包括：糯米、薏米、红枣、莲子、桂圆、小米、核桃、栗子、葡萄干、枸杞等。
"腊八粥的传统食材主要包括：大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆以及各种豆类（如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等）。"
在选择精细食材如大米等的同时，可以适当的搭配一些粗粮类或杂粮类的谷物，这样可以使口感更加丰富，同时也能从中摄取更多的营养物质。