央行放松银根和紧缩银根是如何实现的？是靠发放人民币吗？

过度发行人民币那会造成通货膨胀的.

手段主要手段有3个:利率调节\存款准备金比例\公开S场操作

简言之:

利率上升,S场上货币量减少、银根紧缩;利率下降,S场上货币量增加,银根放松;

存款准备金比例上升,S场上货币量减少、银根紧缩;存款准备金比例下降,S场上货币量增加,银根放松;

现在这两种手段很少使用,用得最多的是公开S场操作,中国公开S场操作包括人民币操作和外汇操作两部分,最典型的是买卖国债.买入债券,向S场施放出货币,银根放松;卖出债券,回收S场上的货币,银根紧缩. 华夏信用卡积分商城

还有通过发行和回收央行票具来，减少或增加货币供应量

主要是利率吧