鸡胸肉250克、冬瓜400克、鸡蛋清1个、生姜粉、淀粉、蚝油、生抽、盐、葱花、香油、香菜。
我们来开始做这道冬瓜鸡肉丸子汤:
1、将鸡胸肉洗净后放入碎肉机中打成肉末。
2、冬瓜去皮去瓤,切成小块备用。
3、锅中加入适量清水,倒入高汤(或水),加入蚝油、生抽和盐,放入切好的冬瓜块,大火烧开后转小火慢慢煮。
4、在煮冬瓜的同时,我们将准备好的肉馅搅拌均匀,使其更加紧实,方法是:将鸡肉末加入蛋清、适量盐、生姜粉和淀粉,用筷子顺一个方向轻轻搅拌,直至肉馅变得细腻且有弹性。
5、取适量肉馅放在手掌上,用虎口挤压出丸子形状,左手按住肉馅,右手用勺子辅助将其放入锅中,当所有肉馅都挤好后,再次用大火将丸子煮开,丸子全部浮起后,向锅中加入少量香油,撒上香菜碎即可出锅享用。
如果你喜欢更丰富的味道,还可以尝试以下几种变化:
- 菠菜鸡肉丸子汤:将菠菜切成细条,与肉末一同使用。
- 萝卜丝鸡肉丸子汤:将胡萝卜切成细丝,与肉末一起烹饪。
- 白菜鸡肉丸子汤:将白菜切成薄片,与肉末混合。
- 三鲜鸡肉丸子汤:增加虾仁、猪肉等食材,使汤更加丰富。
- 香菇鸡肉丸子汤:加入干香菇炖煮,口感更为醇厚。
- 新鲜虾鸡肉丸子汤:用新鲜的大虾代替部分或者全部肉末,增加海鲜风味。
最后的小贴士如下:
1、如果没有高汤,可以在锅中先炒几下葱姜,再加入生抽、蚝油和少许水继续烹制,这样也能做出美味的汤。
2、大部分食材的煮制时间不宜过长,否则会过于软烂,冬瓜煮至微微透明,鸡肉丸子则需略带半熟即可。
3、除了直接加入丸子之外,也可以先将丸子汆烫一下,然后再放入锅中,这样做能更好地控制丸子的成熟度,避免丸子变老。
希望你能成功做出这道美味的冬瓜鸡肉丸子汤!祝你烹饪愉快!
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