抢瓶子
道具：两根绳子，饮料空瓶若干
参与人员：分成两组一同进行，每组3人，男女不限，裁判：2人
竞赛规则：在一个圆圈内，三人同时套入一根绳子，每位选手朝前1米处摆放一个饮料瓶，比赛中任何人不得超出摆放的饮料瓶线，违例则视为违规，裁判员发出指令后，选手们开始用力尝试拿到前面的饮料瓶，最先拿到者获胜。
跳大绳
道具：跳绳1-2根
参与队伍：12支，每组3人，裁判：4-5人，1人计时。
竞赛规则：每组参赛人员依次进入场地，从起点到终点，形成一个连续的跳跃链，比赛限时3分钟，按照跳绳次数多少决定胜负。
20米二人三足跑
参赛队伍：12支，每组6人，分为三轮进行。
竞赛规则：参赛的两名队员并排行走，将相邻的两条腿绑在一起（腿部绑在膝盖处），起跑后，两人并排行走20米，当其中一人到达终点线时停止计时，取三轮总成绩来确定名次。
踢毽球
规则：4人一组（自由组合，男女不限），每人有一次机会踢毽球（双脚不限），计数但不计时间，毽球落地或被接住即算得分结束。
计分方式：每人踢毽球数量之和最高者为胜。
跳绳接力赛
规则：9人一组，2人负责跳绳，7人负责跳绳（自由组合，男女不限），限时5分钟，每人最多跳绳2个。
计分方式：跳绳次数最多者为胜。
齐头并进接力赛
规则：20人一组（自由组合，男女不限）。
计分方式：速度最快的一组为胜。
再接再厉（搭桥过河）
每组12人，男女不限，30米间隔，两端各有6人，每端各分3组，每组2人，一人行走，另一人传递三块木牌，交替前行，需站在木牌上才能继续前进，完成任务后返回原点，以最后到达终点的时间最短的队伍为胜。
志同道合（背夹球）
每组12人，男女不限，20米间隔，两端各有6人，每端各分3组，每组2人，背夹一个篮球，两人步调一致前进，进行接力时，需要在接力线上完成接力动作，以最后到达终点用时最少的队伍为胜。
齐心协力（拔河）
每组12人，共4组，每队抽签后进行比赛，胜利者决出1、2名，失败者决出3、4名。
系足双打羽毛球
利用羽毛球单打场地，每组两人，内侧踝部用一根1米长的绒布带相连，进行双打比赛，先得6分的一对为胜者，双方需相互配合，随时协助对方，才能取得胜利。
这些竞赛游戏不仅考验了团队协作能力，也增强了参与者之间的默契与信任感，希望你能享受这场精彩的互动体验！