豆浆汤的八种家常做法
做法一：黑枸杞银耳豆浆汤
食材准备：黄豆10克，黑枸杞少许，红枣4颗，银耳一小块。
制作步骤：
1、准备上述食材，根据家庭人数调整食材用量，黑枸杞不仅具有保护视力、滋肝益肾的功效，其丰富的花青素还有很好的抗衰老作用，尤其适合女性食用。
2、黄豆需提前浸泡至胀大，这样打出的豆浆口感更细腻，营养也更容易被人体吸收，银耳同样需要提前泡软。
3、红枣清洗干净后去核切块，银耳去根撕成小朵。
4、将所有食材放入破壁机中，加入纯净水，选择豆浆功能键，大约25分钟后即可完成，此款豆浆未加糖，因红枣的加入带有微微甜味，如需更甜可适量加糖。
做法二：红豆枸杞豆浆
食材准备：红豆、黄豆（按1：1比例装满量杯），枸杞15个，红枣8颗，红曲3克。
制作步骤：
1、将红豆、黄豆与红曲混合加水浸泡一晚，枸杞可单独用小杯子泡水后放入冰箱。
2、将浸泡好的豆类、枸杞和红曲倒入豆浆机中，加入去核撕碎的红枣。
3、加水至水位线后，选择“五谷豆浆”模式开始制作。
4、完成后加入适量糖搅拌均匀即可享用。
做法三：蔬菜豆浆浓汤
食材准备：土豆、胡萝卜、西葫芦、香菇适量。
烹饪步骤：
1、蔬菜洗净去皮切丁，香菇切半。
2、锅中加水煮沸后放入土豆、胡萝卜和香菇，煮至八分熟后捞出备用。
3、小锅内倒入豆浆，煮开后加入所有蔬菜丁继续煮。
4、调味后加入盐、胡椒粉即可出锅，烹饪时注意不要加太多盐，如不喜欢可不加，最好不要加糖以保持豆浆的原味，每次制作不要过多，现吃现煮为佳。
三种豆浆汤的家常做法，简单易学，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用，根据个人口味和需求，可以灵活调整食材和调味品的用量。
0