想要减肥，水果是不可或缺的好帮手，它们不仅富含营养，提高身体免疫力，还有助于瘦身纤体，哪些水果减肥效果最好呢？今天为您推荐六种减肥效果显著的水果。
不得不提的是苹果，苹果是减肥的绝佳选择，其减肥效果众所周知，它不仅能提供饱腹感，还有助于美容，一些人会用苹果代替正餐，采用苹果减肥法，连续三天只吃苹果，效果确实显著，但健康始终是第一位的，因此不建议长期采用这种极端方式。
接下来是西瓜，西瓜的水分含量极高，超过94%，有助于排除体内多余水分，利尿、助消化、消水肿，从而达到良好的减肥效果，由于西瓜的糖分较高，不宜作为正餐大量食用，想要通过吃西瓜减肥的朋友们，要注意适量，避免晚上食用。
奇异果也是减肥的好帮手，它富含维生素C，既能瘦身又能美容，奇异果含有丰富的纤维质，可以预防便秘，且一年四季都有供应。
柠檬也是众所周知的减肥水果，它能溶解多余脂肪，清除体内废物和毒素，净化血液，促进新陈代谢，兼具美容和瘦身功效。
山楂含有多种有益成分，如枸缘酸、苹果酸等，具有降血压、促进胃肠消化的作用，中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，山楂还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于肠道蠕动和消化腺的分泌。
李子是一种偏酸性的低热量水果，其热量非常低，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，有助于消化和排毒，李子对减肥瘦身有很大的帮助。
减肥期间适合吃什么水果呢？苹果无疑是最佳选择，富含营养和微量元素，既能饱腹又能美容养颜，熟的西红柿也是不错的选择，它有助于清理肠道垃圾、解毒排便，柚子也是一个很好的选择，富含维生素C，口感好且能帮助减肥，只要每天合理饮食，配合适当的运动，就能实现健康减肥的目标。
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