红烧乌鱼片怎么烧？

红烧乌鱼片怎么烧？

      红烧乌鱼片需要煎炸后再烧，煎炸鱼块可以让鱼块更加香脆，在烧的过程中也不容易碎掉。
       具体做法：将乌鱼片洗净，切块，用盐和淀粉腌制15分钟，然后用油煎炸至两面金黄色，备用。
       锅中加入油，放入葱姜蒜爆香，放入糖，炒至溶化。
       接着加入酱油、生抽、老抽等调味料，加水煮沸。
      将煎炸好的鱼块放入锅中，中小火慢慢烧至汁浓鱼烂即可。

      乌鱼作为食用鱼类，不仅骨刺少，含肉率高，肉质细嫩，味道鲜美，而且营养丰富，蛋白质含量比牛肉、鸡肉高。每100克乌鳢肉中蛋白质含量高达19.8克，脂肪含量仅有1.4克，碳水化合物含量为1.2克。富含人体所需的钙、磷、铁、锌等多种营养成分。