喝花生豆浆的好处和坏处？

喝花生豆浆的好处和坏处？

花生豆浆就是将黄豆、花生浸泡6-16小时以后研磨而成的豆浆，其是一种营养价值比较丰富的饮品。花生豆浆具有减肥、补充营养等功效。

1、补充营养：花生豆浆富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，能补充人体所需营养物质。

2、减肥：花生豆浆是高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，能相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。