晚上吃玉米会胖吗？

晚上吃玉米会胖吗？

晚上吃玉米并不会直接导致身体变胖。玉米是一种低热量、低脂肪、低糖分的食物，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进肠胃消化和吸收。

但是，晚上进食过多或者过晚，导致身体消化能力不足，容易使身体积累脂肪，从而让人变胖。因此，合理控制晚餐摄入的总热量，避免过度进食，是保持健康体重的重要措施。

同时，也可以选择一些低热量、低脂肪的食物来代替高热量、高脂肪的食品，实现科学、健康的饮食习惯。