香蕉醋的做法红糖比例？
材料准备： 红糖1斤 切碎 ，香蕉3斤（去皮的），凉白开水10斤 ，装15斤水的大玻璃 罐，罐要清洗干净且晾干；制作方法： 红糖 香蕉 凉开水比例 1：3:10（一斤红糖，3斤香蕉，10斤凉开水）一起装 入玻璃罐子。罐子不要装得太满，留三分之一容积，因为等发酵的时候翻泡就 会把罐子装满：罐口用干净纱布 加橡皮筋封住，千万别用杆子密封。发酵时间 要每天搅拌，根据温度高低，夏天半个一个月以后就有香蕉酒味，再等一段时 间就是香蕉醋了，如要等3个月以后就是香蕉酵素了。
醋泡香蕉能调节便秘吗？
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不建议使用这种方法，醋和香蕉混合在一起容易对肠胃产生刺激，造成肠胃疼痛或腹泻。当前时代节奏过来，人们饮食和作息时间不规律，造成便秘。
要想解决便秘，可以从几个方面入手：
1.养成作息时间规律的习惯，饮食需清淡为主，多吃蔬菜水果。规律的生活习惯不会导致内分泌失调，便秘的情况也会有所缓解；
2.养成定时排便的习惯。固定一个时间段排便后，到点人的身体自然发出便意的信号；
3.常吃清炒红薯叶。红薯叶有清肠胃、排宿便的功效，常吃可以有效解决便秘问题；
4.增加每天的运动量。运动可以促进肠胃蠕动，增加便意。不想便秘就不要久坐不动。多运动才能避免这个问题。
5.上火引起的便秘，可常喝绿豆海带汤。绿豆海带的组合下火功效很强，几乎是当天见效。煮法很简单，食材清洗干净后，注入适量的清水，并放适量的冰糖同煮即可。
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