肥胖的人早餐能吃香蕉吗？

肥胖的人早餐能吃香蕉吗？

早餐可以吃香蕉，但是别只吃香蕉，鸡蛋，牛奶，蔬菜和香蕉一起吃，香蕉的碳水含量也不低，早餐主食可以少吃一点了。如果想减脂，早餐正常吃，午餐主食减半，晚餐清炒时蔬，坚持两周就能看到效果。