孕期补血可以吃哪些食物？
我推荐孕妇还是食用德版铁元，理由如下：
1、很多食补食物是食药同源，补气血的食物很有可能也有活血化淤的功效。孕期一定要以孕妇和孩子的健康发育作为第一考虑。 再百科www.zaibaike.com
再百科www.zaibaike.com 2、食补的吸收率问题从来没有科学和准确的临床数据。
3、很多常见的补血食材，如红枣、桂圆等在中国传统饮食里都是作为辅助配菜出现，补充量是否达到无法考究。
4、中国传统孕期食谱大多大鱼大肉，脂肪热量太高，易导致孕期体重超标。婴儿超重不利于产妇生产，对大人来说长胖容易，产后瘦下来很难。
5、中国传统孕期食谱大多取材和做法都比较复杂。如果不是真心热爱厨艺，估计没几个人能坚持想心思，换花样做（好的燕窝，鱼胶本来就很难买到，做法也耗时耗力）。
综合来看，补气血是个要求长期坚持的事，喝德版铁元方便，科学，吸收率高，更易坚持。（铁元的成份及吸收率等问题可自行百度，德国的医药监管水平可自行百度。）
题外话，说说我自己孕期贫血的不适（反面案例）：
1、我自己本身一直贫血，孕期有吃燕窝，孕中期和后期常常感到胸闷，呼吸不过来。尤其一到阴雨天，天气闷的时候必须有流动风，还要大口大口呼吸否则整个人特别难受。
2、孩子生下来，照顾孩子是个需要极大体力的事情，人一疲劳加上贫血，整个人都是晕的，有好几次都站不稳了。中医里认为气血足，母乳才充足，特别认可，因为我自己乳汁量一般，一碰到生理期那几天几乎没有。
3、我小孩前几天做入园体检，我看了检查单，和我之前体检结果几乎是一样的，也有些贫血。母亲的身体状况很大程度上决定了孩子健康的根基。
最后祝各位孕妈妈和宝宝们健康快乐。
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