为什么有些人一看到电子书就容易感到困倦？
习惯性的困倦源于一种条件反射的形成,睡眠与看书活动之间并无天然的联系，而这种无关的刺激却建立了某种联系，久而久之便形成了不良习惯，疲劳状态下坚持看书，很可能使两者之间的联系不断强化，尤其是在吃饱饭后，大脑可能会因为缺氧而感到困倦。
为了克服这种不良习惯,我们需要注意以下几点：不要在疲劳的情况下继续坚持看书，选择合适的阅读时间，避免在疲劳或饱腹时进行阅读，选择适合的阅读环境，确保环境舒适且不影响身体健康，调整心态，对所读的书产生兴趣，慢慢培养良好的阅读习惯，长期坚持，这种困倦的情况将逐渐减少或消失。
调整心态和生活习惯是改变这种状况的关键,我们应该认识到睡眠与看书活动并非必然联系，而是可以通过适当的调整来避免不良习惯的形成，培养对所读书的兴趣和良好的阅读习惯也是逐步克服困倦的有效途径。
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