维生素B族片作用及功效？

维生素B族片的作用及功效显著，它具有多重功效,能够全面改善人体健康。

维生素B族片的作用包括提高注意力和记忆力，活跃大脑机能，使人精力充沛，预防老年痴呆症；保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽；改善腰酸腿痛、脱发、秃顶、口腔炎等症状；同时还能缓解疲劳和精神紧张,消除恐惧和压力。

维生素B族片的用途广泛，它是身体内新陈代谢必需的一环，参与了糖类、脂肪、蛋白质代谢以及血液、肝脏等多个重要生理功能,其主要生理功能包括：

1. 帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,为身体提供必要的能量来源。
2. 制造血液所需的营养素,为身体各个器官和组织提供必要的营养支持。
3. 参与多种重要的代谢反应,如能量代谢的重要酶等。
4. 维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛等症状。
5. 帮助预防血管闭塞,维护心脏及血管健康。

维生素B族片还可以帮助肝脏解毒以及身体组织利用氧气，减轻酒精和尼古丁等毒素对肝脏的损害，它还能维护肝脏健康,预防血管闭塞等问题。

维生素B族片对于人体健康具有多方面的益处，是维持身体健康不可或缺的营养素之一，在日常生活中，我们应该注意摄取足够的维生素B族片,以保持身体健康和良好的精神状态。