有谁知道用手机减肥的软件是什么？最好是能够测量每天自己消耗多少卡路里？给自己有规定的那种？

有谁知道用手机减肥的软件啊？最好是能够测量每天自己消耗多少卡路里？给自己有规定的那种？

现在市面上有许多手机减肥软件可供选择,其中比较受欢迎的有薄荷、咕咚等，这些软件不仅可以测量每天消耗的卡路里，还可以帮助你了解自身的卡路里消耗情况，包括年龄、体重、性别等因素。

使用这些手机减肥软件非常方便,你可以通过以下步骤进行操作：

1. 了解自身卡路里消耗情况：这些软件通常会根据你的年龄、体重、性别等信息，为你测算出每天不运动的消耗，这些数据可以帮助你更好地了解自己的身体状况和减肥需求。
2. 使用特定减肥app：针对户外有氧运动，咕咚运动是一个不错的选择，它具有强大的运动计算功能，可以帮你计算出运动时的卡路里消耗和每公里所需的时间等资料，这些资料可以帮助你对比现在和过去的成绩，激励自己坚持减肥。
3. 分享与监督：这些手机减肥软件还提供了分享功能，你可以邀请他人监督你的运动记录，如果未能按时发布运动记录，还可以来鞭策自己，软件还提供了跑步高潮的预测功能，让你体验到跑步的乐趣。

除了以上提到的功能外,还有一些其他实用的功能，比如记录跑步数据、语音播报、轨迹可查等，这些功能可以帮助你更好地管理自己的跑步计划，提高跑步效率和质量。

如果你想要科学有效减肥,建议你可以关注一些专业的减肥课程，囚徒健身》这本书，它可以帮助你更好地了解健康和塑性的重要性，同时也可以提供一些实用的健身方法和技巧。

这些手机减肥软件可以帮助你更好地了解自己的身体状况和减肥需求,提高减肥效率和质量，如果你想要减肥成功，不妨试试这些软件，相信它们一定能够为你带来更好的减肥效果。