黑芝麻功效与作用显著
黑芝麻具有多重功效与作用,具体如下：
其一,黑芝麻具有补益身体、强身健体之效，长期服用可增强体力，延缓衰老，久服轻身不老。
其二,黑芝麻具有补血明目、润肠通便、养发护发之功，它有助于辅疗身体虚弱、头发早白、贫血萎黄等症状，改善头昏耳鸣，促进排便顺畅。
其三,黑芝麻对慢性神经炎、末梢神经麻痹、高血压等慢性疾病有一定的辅疗作用，长期食用有助于改善病情。
其四,黑芝麻含有丰富的钙质，是理想的补钙食品，经常食用有助于预防骨质疏松症。
黑芝麻属于胡麻科一年生草本植物脂麻的黑色干燥种子,味平性平，既可生食也可熟食，但患有慢性肠炎、便溏腹泻者应忌食黑芝麻。 由北京积水潭医院营养科资深副主任医师赵霞审核，旨在为读者提供专业且详尽的黑芝麻功效与作用信息，若您对黑芝麻感兴趣，可前往医院或药店咨询专业人士获取更多详情，也请注意合理饮食，保持健康的生活方式。
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