脱发可以吃一些富含维生素和微量元素的食物,如富含蛋白质的食物，如核桃、鸡蛋、肝、紫菜、鱼类、瘦肉等，多吃蔬菜水果也是不错的选择，如核桃、紫菜、芹菜、青菜、苹果和海带等。
对于脱发吃什么食物比较好的问题,答案是肯定的，脱发可能与身体缺乏某些营养元素有关，通过适当的食补可以补充头发所需要的营养物质，食疗并不是简单的盲目进补，而是需要根据个人情况来确定适合的食物。
脱发食疗的方法在一定程度上是靠谱的,但并不能保证所有人都有效，对于脱发的原因，除了食补外，还需要考虑其他因素，如遗传、生活习惯、压力等，在尝试食疗之前，建议先去医院进行身体检查，找出脱发的原因，然后根据医生的建议进行合理的饮食调理。
对于脱发后大家应该保持积极的心态,不要过度焦虑或恐慌，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的，适当的运动和充足的睡眠也有助于头发的健康生长。
需要注意的是,虽然食疗在一定程度上可以缓解脱发症状，但并不能完全治愈脱发，如果脱发问题持续存在或加重，建议及时就医，接受专业的治疗和建议。
0