,八年级上册沿黄河分布的省份包括：
沿黄河分布的省份是山西省和陕西省，这两个省份以黄河为界，划分了沿黄区域，国庆节期间，从山东出发沿黄河自驾游,可以从山东的多个地方开始。
从山东出发，可以沿着菏泽、兰考、开封、郑州、洛阳等地出发，经过菏泽的壶口瀑布、开封的三门峡、济源黄河三峡等地，最终到达陕西的华山脚下，沿途还可以参观陕西一号景观大道“沿黄观光路”，这里有众多知名景点，如壶口瀑布、乾坤湾等。
至于线路规划，由于目前无法绘制精确的线路图，但大致可以参考以下线路：从山东出发，经过菏泽、兰考等地，然后经过郑州、洛阳等地，最终到达陕西潼关,全程大约2500公里左右。
沿黄观光路一路沿着黄河岸边北上，途经多个景点景区，如丰图义仓、洽川湿地、黄河蛇曲国家地质公园等，全程约为828.5公里,需要的时间取决于沿途的具体情况。
如果您计划在山东附近进行自驾游，可以参考以上信息规划行程,具体的行程还需要根据实际情况和天气等因素进行调整。
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