心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常成年人的心率范围通常在60到100次/分钟之间，这个范围并不是绝对的，因为心率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、运动、情绪等，运动员的心率通常较低，而儿童和青少年的心率则相对较高，在运动时，心率会上升以适应身体的需要，而在休息或睡眠时则会下降，如果心率持续低于60次/分钟或高于100次/分钟，可能需要进一步检查以确定是否存在健康问题，了解自己的心率正常值并注意观察其变化对于维护健康非常重要。
心率，作为衡量心脏健康状况的重要指标，其正常范围与个体的年龄、性别及活动状态紧密相关，在静息状态下，成年人的心率通常维持在60至100次/分钟这一区间内，而婴儿的心率相对较快，老年人则稍慢，女性心率普遍较同年龄段男性快，这些均属于正常的生理现象，值得注意的是，心率低于60次/分钟时，被称为心动过缓，而高于100次/分钟时，则称为心动过速，值得注意的是，运动员等特定人群可能出现心动过缓的情况，只要运动后心率能够上升且平时无其他不适症状,即为正常。 再百科www.zaibaike.com
进一步而言，虽然有些人在剧烈运动后心率可能暂时性地超过100次/分钟，达到90至100次/分钟的范围也常被视为正常，但若持续超出此范围，则需提高警惕，应密切关注身体是否出现明显的不适症状，若无异常感觉，则无需过度担忧；但若伴随不适，可能与心脏疾病相关联，建议尽早前往医院进行专业检查,以明确诊断并采取相应的治疗措施。
了解并关注自身心率的变化对于维护心脏健康至关重要，通过定期监测和必要的医疗咨询，可以及早发现潜在的健康问题并采取相应措施,确保心脏功能处于最佳状态。
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