三伏天，湿气“最怕”一种水，常喝，排空湿气，这种水指什么？三伏天排湿神器，哪种水最有效？

三伏天是夏季最炎热的时期，湿气容易在体内积聚，为了排空湿气，有一种水被认为是最有效的，那就是“薏仁水”，薏仁具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒等功效，常喝薏仁水可以帮助身体排出多余的湿气，改善身体状况，薏仁还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康也有很好的保健作用，在三伏天期间，常喝薏仁水是一种很好的排湿方法。

在炎炎三伏的夏日,有一种水，它仿佛是湿气的天敌，常饮之下，能将体内的湿气一扫而空，这便是——姜枣水。

自古以来,养生之道便有“冬吃萝卜夏吃姜”之说，生姜以其独特的辛温之性，成为养脾胃、壮阳气的佳品，能有效抵御寒湿之气的侵袭，保护脾胃免受其困，这小小的生姜究竟蕴含着怎样的神奇力量呢？

古之医家,对生姜的妙用有着深刻的理解与运用，其作用，可概括为两大方面：

一者,温胃和中，降逆止呕，胃主降，若被寒湿所困，停滞不前，胃气不降反升，便会出现打嗝不止、恶心呕吐、口吐清水白稀痰等症状，生姜以其辛温之性，能够化解寒湿，健运脾胃，降逆止呕，对于易晕车、晕船的人来说，嚼一片姜，便能降气止呕，缓解不适。

二者,解表散寒，生姜辛散，能上升温肺、温表、开毛孔出汗，驱赶体表的寒湿之气，试想，雨后一碗热腾腾的姜汤下肚，那感冒的“瘟神”便悄然退散。

在空调冷气盛行的现代,夏季食用生姜更显其独特意义，吃点生姜，将阳气引到体表，无论是否出汗，都有助于阳气在身体内游走，避免日后出现局部凉、麻或经络堵塞等问题。

而今流行的姜枣茶,其灵感正源自医圣张仲景的《伤寒论》，在这部经典著作的113个药方中，有35个都巧妙地运用了生姜与大枣的搭配，共同发挥解肌表、散寒湿、调和营卫的神奇功效。