量胸围最标准的方法是使用软尺或布尺，在胸部最丰满的位置（通常是乳房下方）水平环绕一周进行测量，在测量时，应保持身体直立，双臂自然下垂，不要吸气或屏住呼吸，要确保软尺或布尺紧贴皮肤，但不要过紧或过松，以避免影响测量结果的准确性，在测量前最好先进行适当的热身运动，使身体处于放松状态，以获得更准确的测量结果。
- 轻松站立,保持身体笔直，双脚并拢，面向正前方，微微抬起下颚。
- 水平地将皮尺环绕在胸部的突出点上,并逐渐收紧，在测量时，用手轻轻托起乳房，仿佛穿着胸衣一般，这样，您可以轻松地测量到自己的实际胸围和胸下围；胸线（乳房底部所呈现的线条）也便于测量。
- 胸围尺寸（通常称为“上胸围”）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，使用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
- 下胸围尺寸：同样使用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
通过这样的方法,您可以获得准确且标准的胸围尺寸，为选购合适的内衣或进行相关测量提供准确依据。
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