正常人的血压范围是收缩压（高压）在90-139毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）在60-89毫米汞柱（mmHg），这个范围是成年人静息状态下的正常血压值，对于不同年龄段和性别的人群，血压的正常值可能会有所不同，如果血压高于或低于这个范围，就可能存在高血压或低血压的风险，需要及时就医进行诊断和治疗，高血压和低血压都可能对身体健康造成不良影响，因此保持正常的血压水平对于维护身体健康非常重要。
血压的常识与健康管理
在正常情况下，成年人的血压应维持在一定的范围内，以确保身体各器官的正常运作，正常人的血压不应超过120/80毫米汞柱，也不应低于80/50毫米汞柱，这一标准意味着收缩压（即高压）应在90至139毫米汞柱之间，舒张压（即低压）应在60至89毫米汞柱之间。
为了确保测量的准确性，医护人员会要求被测者在静坐5分钟后进行两次血压测量，并取其平均值作为最终结果，如果第一次测量为125/75毫米汞柱，第二次为115/85毫米汞柱，则平均血压为120/80毫米汞柱，若收缩压在130至139毫米汞柱之间或舒张压在80至89毫米汞柱之间，临床上称之为“正常高值血压”，建议每年或定期复查，而当收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱时，即为高血压，需及时就医治疗，根据高血压的严重程度，患者会被分为1级、2级和3级高血压,这一分级通常结合24小时动态血压及家庭自测血压来评估。
对于高血压患者，尤其是那些肝火旺、脾气暴躁的人群，可以尝试饮用桂花籽泡茶或菊花茶来辅助降压，而对于便秘患者，多吃芹菜等富含纤维的食物也有助于控制血压。 由北京地坛医院心内科主任医师郭素坤审核确认其科学性和准确性。
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