我怀孕七个月了，领导还安排我加班和出差，我该怎样拒绝？孕七月遭加班出差安排，如何礼貌而坚定地表达拒绝？

在面对怀孕七个月时领导仍安排加班和出差的困境时,可以采取以下策略来委婉而坚定地表达自己的立场：

选择一个合适的时机与领导进行沟通，确保双方都能在一个轻松、无压力的环境中交流，可以以关心项目进展为切入点，表达出对团队和项目的重视,但同时强调自己目前身体状况的特殊需求。

在沟通中,可以采取以下表达方式：

• 强调自己的身体状况和医生的建议，如：“医生建议我在这个阶段应避免过度劳累和长途旅行。”
• 表达对工作的热爱和对团队的责任，但同时指出自己的身体限制，如：“我非常珍惜这次出差的机会，但考虑到我的身体状况，我担心无法达到预期的工作效果。”
• 提出合理的替代方案或调整建议，如：“如果可能的话，能否考虑将我的工作任务分配给其他同事，或者将出差时间调整到我生产后？”
• 表达对领导的理解和感激之情，如：“我深知您对项目的重视，也理解您可能面临的压力，但我希望我们能够共同为我和宝宝的健康着想。”

通过这样的沟通方式，既表达了自己的立场和需求，又保持了与领导之间的良好关系，在沟通过程中保持冷静、理性、尊重的态度是关键。