抑郁焦虑症吃什么药最好用？

抑郁焦虑症吃什么药最好用？

抑郁焦虑症通常服用最有效的抗焦虑药物例如苯二氮卓类药物地西泮和阿普唑仑见效很快，也可以服用抗抑郁药，如多塞平、阿米替林、氯米帕明、帕罗西汀和艾司西酞普兰。如果患者出现兴奋、激动、烦躁甚至狂躁噪音等精神病症状，可使用具有明显镇静作用的抗精神病药物，如氟哌啶醇、喹硫平、奥氮平等，也可以单独使用或组合使用。

处在抑郁症、焦虑症的情况下，最简单有效的走出方式是什么？

谢谢邀请。

一

处在抑郁症和焦虑的情况下，最简单有效走出来的方式是什么？那就是顿悟！突然认清了抑郁症和焦虑的本质。抑郁症和焦虑只不过是我们脑子里执念于某种负性的认知，或不能接纳自己的不完美，或产生了焦虑的不良情绪所致。于是你会豁然开朗，原来抑郁症和焦虑并不可怕。抑郁症和焦虑就是纸老虎，你怕它它才虎；你不怕它，它只是纸糊的虎。当你一旦捅破它，你就会解放出来。

二

当然，知道了，也不会一下子就能解脱出来。还需要与它慢慢和解。

这里我先指导你一个简单有效的心理自我疗愈技术。

晚上睡觉之前30分钟，静静地躺下来（可以提前准备一个轻音乐，比如班得瑞的《春野》），闭上眼睛，在柔美的轻音乐中，进行放松的练习（如果自己有些恐慌，可以让母亲或亲人在床头陪伴）。具体的程序是：从脚部开始肌肉绷紧，默念十个数，放开，中间配以深呼吸；接下来，绷紧小腿的肌肉；大腿的肌肉；臀部的肌肉；腹部的肌肉；手和臂部的肌肉。（每个肌肉绷紧后，都是默念十个数，然后放松下来）。中间配以深呼吸。然后想象自己喜欢的美丽的风景，想得越清晰越好。接下来，可以在这里悠扬的音乐声中，休息睡眠。如果你有失眠的情况，放松后还不能入睡，就可以用“观吸法”，也就是，在放松训练后，静静地只关注自己的呼吸，注意力集中在“一呼一吸”上，脑中有些杂念到来也不去管它，让他随便的来，随便的去，只关注你的呼吸即可，这样你就能拥有一个很好的睡眠。

如果你能每天坚持睡前做一次，坚持三个月，一定会有惊人的收获！

我是心理老师何竟轩，希望能够帮到你！