身体湿气重怎么办呢？

身体湿气重怎么办呢？

身体湿气重，要尽快祛湿治疗，以免引起其他的疾病；可以通过中药进行利湿治疗，例如薏米、茯苓、陈皮、藿香等药物。饮食上多吃一些利湿的食物，例如赤小豆、小绿豆、红豆等；忌食肥腻厚味，多吃蔬菜水果；生活上要坚持身体锻炼、促进汗液排泄、注意按时休息。

身体湿气重怎么治，有哪些办法？

湿气重的人平时一定要注意自己的饮食。不要吃生冷油腻寒凉的食物，可以多吃冬瓜，芡实，茯苓，薏米，山药，赤小豆。湿气重，可以冬病夏治，夏季不要吃凉的和冷的食物，而且要注意，不要受凉。人身体里湿气过重，身体四肢沉重，让人觉得困倦。手脚冰冷，皮肤起疹，肌肉酸痛，舌苔厚腻，脸上黏腻不舒服，没有食欲，食少便溏，甚至出现胃肠炎的现象。