维生素a的作用和功效与作用？

维生素a的作用和功效与作用？

维生素a属于脂溶性维生素，是人体必需的营养素，可以维持皮肤细胞的正常代谢，使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱的功效，还能促进视力，防止夜盲症有重要的作用；饮食上要多吃一些含维生素a丰富的食物，如动物肝脏，海产品，鱼类，香蕉、梨、胡萝卜辣椒等。

维生素A的作用？

维生素a可以预防夜盲症，视力衰退，可以治疗眼部的各种疾病，促进骨骼的生长有助于保护表皮黏膜不受到细菌的伤害，可以预防衰老，以及肥胖，对调节表皮以及角质层的新陈代谢，防止脱发都有一定的效果，但是在服用维生素a的时候，一定要在医生建议指导下合理规范使用药物，不能过多的使用维生素a，以免过多摄入会引起中毒现象的发生。