顽固性失眠怎么治疗？
顽固性失眠，这种多数考虑可能是因为长年累月经常上夜班以后老是有些生物钟紊乱为主，也有可能是因为精神压力太大，导致有些神经衰弱，不排除受其他心理疾病的影响，建议最好是要到医院进一步检查，目前也可以在专科医师的指导下服用一些安神的药物。
你失眠吗？有什么好的方法可以改善顽固性失眠？
我一般不失眠。偶尔有严重失眠的时候，我的方法是：干脆起来做俯卧撑，或平板支撑，或抻抻开肩美背拉力器……直到把自己累的乏乏的，困劲儿也上来了，倒头就睡了，还睡的特香
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