96后妈妈产后屁股大肚子大，想要在三个月内甩掉游泳圈，如何做？

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社会快速发展，工作压力也随之增加。很多朋友每天都在为工作事业奔波，很少有时间锻炼，在办公室久坐的人，长时间开车的人，总喝酒大肚子的人，刚刚生完孩子的宝妈，长时间穿高跟鞋的人，都会引起骨盆前倾，包括长时间没有锻炼，背阔肌力量不强，整个背部没有力量，而胸大肌在生活中用的时候比较多，久而久之就会导致前后力量不均，而形成圆肩驼背，包括长时间开车或看电脑导致头前引，这些都是亚健康身体的常见体态，一旦发生这样的体态，再加上自己还不注意改善，时间长了就会导致颈椎酸痛，脊柱变形，腰痛，腰酸，严重会压迫神经，易得颈椎病，腰间盘突出等，所以如果感觉自己有以上体态，你的身体没有达到最佳侧面体态的要求，一定要每天抽出十10分钟的时间来改善一下自己的体态，特别是饭后靠墙站立10分钟，能够帮助消化，避免腹臀腿肥胖。同时腿是人体“第二心脏”，想长寿先养腿。