孕早期保胎需要注意什么？

孕早期保胎需要注意什么？

孕早期如果有先兆流产表现，比如下腹胀痛，阴道出血，腰酸腰胀等，需要通过药物保胎治疗。如果保胎有效，定期抽血检查提示数值会翻倍，B超可以看到原始胎心管搏动。期间需要尽量卧床休息，避免过度劳累以及情绪激动。饮食上清淡为主，加强卫生，避免胃肠道反应。

孕早期如何注意饮食？有没有忌口的食物？

孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢，但是怀孕早期妊娠反应使孕妇消化功能发生改变，多数妇女怀孕早期可出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。因此，怀孕早期的膳食应富营养、少油腻，易消化及适口。妊娠的头4周是胎儿神经管分化形成的重要时期，重视预防胎儿神经管畸形也极为重要。在饮食安排上，尽量做到以下几点。

1.选择清淡、易消化、增进食欲的食物，不偏食。清淡的食物更能激起妊娠反应严重孕妇的食欲，烹饪做到少油、易消化，各种食物交替食用，以保证营养的摄入。

2.少食多餐，保证足够的能量摄入，特别是碳水化合物的供给。谷物和水果是日常碳水化合物的主要来源，体内碳水化合物缺乏可导致酮体的产生，不利于孕妇和胎儿的健康。妊娠反应强烈的孕妇要在有食欲的时候抓紧碳水化合物的摄入，清淡的粥类、面点、水果都是不错的选择。

3.妊娠反应在晨起和饭后最明显，可在起床后吃一些干的含碳水化合物丰富的食物，如含油量低的饼干、全麦面包等。

4.每日服用适量的叶酸制剂，预防胎儿神经管畸形的发生。含叶酸丰富的食物有猪肝、鸡蛋、黄豆、红苋菜、菠菜、西红柿、小白菜等。天然食物中的叶酸极易被破坏，且吸收率有限，制剂中的叶酸以四氢叶酸的形式存在，活性更强，更利于人体的吸收，所以孕妇在整个孕期每日服用400～600μg的叶酸制剂很有必要。

孕期确实存在忌口的食物，像是烟酒和未熟透的动物性食物。吸烟，包括二手烟和饮酒均可导致胎儿宫内缺氧以及发育不良，严重时可导致胎儿发育畸形，故孕妇应戒烟戒酒并远离二手烟的环境。生食动物性食物，如生鸡蛋、生鱼片等，感染各种细菌的概率随之增加，直接对胎儿的发育产生不利影响。另外，含咖啡因的饮品也应尽量避免。