怎样排毒？
红薯含有柔软的纤维，可以很容易地消化，也可以促进肠胃蠕动，也有助于排便。吃它的最好方法是烤红薯，甚至一起烤皮，一起吃，甜和甜。它还具有清热解毒，除湿，利尿和止渴的功效。饮用绿豆汤有助于排毒和消肿。然而，烹饪时间不应太长，以避免有机酸的破坏和维持生命的因素。
体内排毒的最好方法？
毒素在男性身上的停留时间，大大长于女性，原因是后者身上有更多益生菌作为防护。
男性生理排毒，一是适度流泪，二是适度出汗，三是每日排便2－4次，四是饭后1小时才做腹式呼吸(快吸－慢呼，时而像青蛙一样鼓动腹部)。
心理排毒，就是通过向人倾诉、自娱自嘲，在一定程度上学会示弱，从而达到自我安慰之目的。
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