降火的水果和食物？

降火的水果和食物？

降火的食物包括小米，小麦，香菇，黄瓜，冬瓜，菠菜，白萝卜，绿豆，绿豆芽，茄子，苦瓜，西红柿，紫菜，芦荟，空心菜，木耳，竹笋，鸭蛋，松花蛋等等，降火的水果也有很多，比如西瓜，梨，橄榄，杨桃，苹果，葡萄，菠萝，柿子，枇杷等等。

上火吃什么水果最降火？

上火吃什么水果最好？

上火吃凉性、寒性水果更好，如苹果、雪梨、西瓜、火龙果等。

上火是便于人们理解的俗称，不是规范的医学词汇，属于中医热证范畴。在中医理论中，人体阴阳处于相对平衡的状态，如果受七情过度、饮食不节、房室劳伤等因素影响，日久化热，导致脏腑阴阳平衡失调，则会引发内火旺盛，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等“上火”症状。 常见的上火又根据其脏腑病位和症状分为心火、肺火、肝火、胃火、肾火等，其治疗和用药不尽相同。上火人群吃水果应避免温性水果（如荔枝、桂圆），选择凉性、寒性水果（如梨、西瓜）。西瓜味甘，性寒，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，是“天然白虎汤”。梨味甘，性微寒，可生津、润燥、清热、化痰。但对于脾胃虚寒、大便滑泄者，水果均应少食，不可过食，以免影响脾胃功能。

本内容由陕西中医药大学附属医院 肝病科 主任医师 黄峰审核

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