放屁多正常么？
提到“放屁”，往往令成年人感到害羞和尴尬。然而，“放屁虽小事”，但有时会成为难以忽视的健康问题。事实上，多数人每天放屁或打嗝13-20次属于正常现象。但如果出现放屁频繁，放屁不受控制，就会给生活造成诸多不便或困扰，更严重的可能预示着一些疾病盯上了你。
（图片来源：站酷海洛）
屁是如何形成的呢？人体在呼吸、吞咽以及喝碳酸饮料时会不自觉地吸入气体，这部分的气体除了通过“打嗝”排出体外，还会进入消化道内，导致胃胀气或者消化不良。
另一方面，人体在消化食物过程中，会依靠肠道中的“有益”细菌帮助分解食物残渣，在细菌工作过程中也会产生气体，这些气体也就是我们屁的主要来源。
大多数人放屁频繁与吃了产气过多的食物有关
很多人在吃了容易胀气的食物后会出现屁多的现象，如卷心菜、西蓝花、花椰菜、洋葱、多数豆制品、乳制品以及水果和果汁中的糖类等。
如果单纯是屁多并不伴有其他症状，建议做个饮食笔记，记录自己每天的饮食种类，全面排查容易引起胀气的食物，还有在吃饭时要养成细嚼慢咽的习惯、避开容易胀气的食物，少喝碳酸饮料等。同时加强体育运动，促进新陈代谢。
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“屁”失控了，也可能是这3个原因引起，最后一个需注意！
1. 出现了乳糖不耐受
乳糖不耐受是小肠中不能产生足够的乳糖酶（负责消化乳糖），不能消化的乳糖会在结肠中产生气体，出现排气过多。通常，乳糖不耐受的患者在吃完乳制品的30分钟到2小时之内，会出现腹胀、腹痛痉挛、腹泻、胀气等症状，轻微者症状较轻。
乳糖不耐受患者可以通过改变饮食来控制症状，避免食用乳制品，或者在喝乳制品时与一些固体谷类作物搭配，可以减少对肠胃刺激。严重者在食入乳制品时加服乳糖酶。
2. 肠道疾病：肠易激综合征
肠易激综合征是常见的肠道疾病之一，通常起病缓慢、间歇发作，放屁和腹痛是常见症状，有的患者可能会便秘一周，之后会出现腹泻或者有突然排便的冲动。目前，其发病机制还不是很清楚，通常认为是胃肠动力、内脏感觉、脑肠调控等出现异常或者是精神因素共同作用的结果。
肠易激综合征患者首先要调整饮食，以均衡、健康的饮食为原则，杜绝垃圾食品，如高脂肪、高胆固醇食物，少喝含咖啡因的饮料以及碳酸饮料、含糖饮料；加强体育锻炼，尝试每天进行运动，研究表明混合项目锻炼可以缓解症状，如步行、骑行、瑜伽、体操等；适当缓解压力，适度放松运动或者冥想有一定帮助。
3. 结肠癌信号
如果单单只是放屁多，并没有其他不适症状，那么可能是饮食因素造成。但如果放屁多，并伴有腹胀、腹痛、体重减轻、便血等症状，这个时候就要警惕是否是肠癌引起。
如果有以上症状，建议及时去医院做个全面体检，咨询专业医生。