坐月子能吃什么？
你好，首先我要告诉大家，生孩子不是生病，没有什么饮食禁忌。科学的做月子是什么都能吃的，但是因为刚生过孩子，体力消耗大身体比较虚弱，抵抗力比较差，胃肠道蠕动比较慢，不要吃太凉不易消化的东西。
月子的头几天，多吃流质的食物，既利于吸收，也利于生奶。坐月子期间需要保证足够的营养摄入，保持荤素搭配，营养均衡，选择吃一些清淡与营养好消化的食物为主，比如豆制品、鱼类、瘦肉、青菜、水果、虾类、蛋类、奶类等食物。
所以说吃都能吃，只要吃易消化的，汤汤水水的东西都可以。
坐月子期间需要保证足够的营养摄入，保持荤素搭配，营养均衡。选择吃一些清淡、营养丰富而且容易消化的食物，比如豆制品、鱼类、瘦肉、青菜、新鲜的蔬菜水果、虾类、蛋类、奶类等食物。
坐月子在饮食上其实并没有特殊的禁忌要求，但是不建议吃过于油腻和辛辣的食物。
由于生完宝宝之后活动量减少，有可能导致肠胃蠕动过慢，有便秘的症状，可以选择吃一些粗纤维的食物，能够促进肠胃的蠕动，帮助排便。
希望我的回答能够帮助到你！
产后坐月子吃什么？
产后身体一般都比较虚弱，再加上宝宝需要哺乳，所以产妇饮食很重要，要多吃高热量，高蛋白，营养丰富的食物，产后一周宜吃易消化食物，以粥为主。过了一周，可多吃如鲑鱼、,鲈鱼汤,猪脚炖花生，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等.多让宝宝吮吸，同时要保持心情愉悦，不要生闷气。
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