哪些食物含雌激素比较多？
再百科www.zaibaike.com 含雌激素较高的食物有很多，植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中。其中主要就有大豆及各种豆制品，如豆浆、豆腐、豆花等等，除此之外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、茴香、葡萄酒、银杏、葵瓜子、花生酱、咖啡及橙子中含量较高。动物性的雌激素则以蜂王浆、蜂胶、花粉、雪蛤等含量较高。
再百科www.zaibaike.com 其中黄豆和豆制品中还含有异黄素，具有平衡雌激素和双向调节的作用，在食物中也是难得一见的，一些明显不成比例的，特别大的瓜、果、蔬菜，雌激素含量高，尽量不要吃。还有鸡皮、肥肉、黄鳝、草莓等也要少吃。
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