哺乳期间可以喝咖啡吗？喝咖啡会有什么危害？
您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。
哺乳期可以喝吗？答案是可以的，哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶，更不会影响宝宝的健康。
虽然哺乳妈妈摄入的会有一部分最终到达，但是大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。哺乳妈妈每以喝多少咖啡？美国儿科学会（AAP）建议每天不超过3杯；国际母乳会建议每天不超过5杯。
大多数专家认为，哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克，所以在喝咖啡前，最好先确定这些咖啡中的咖啡因含量是多少。
如果你每天喝咖啡超过一杯，为了减少母乳中的咖啡因含量，建议减少每次喝咖啡的量（比如一次喝小半杯），或者选择咖啡因含量少的咖啡，如拿铁。并且可以在每次喂完奶后喝, 一般在喝完1-2小时后哺乳，
因此，只要你的宝宝不受每日“提神饮料”的影响，那么恭喜你，你可以放心地每天享受一杯挚爱的咖啡了。
哺乳期可以喝一杯咖啡吗？想准补充一些了的？
在哺乳期尽量不要用咖啡的，因为咖啡因对孩子的神经系统发育是有一定的影响的。在女性的哺乳期应该多吃清淡的食物，或者补充优质蛋白可以提高乳汁的质量，观察平时孩子的身高和体重是否正常，在哺乳期适当的控制饮食会比较好，及时的进补。
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