身体湿气重，用什么方法去除好？
千寒易除，一湿难去！可见湿邪是多么的麻烦粘腻。湿和寒相遇变寒湿，和风结合变风湿，和热结合变湿热。现代人的对美食的无度，肥甘厚腻的不节制，以及现代人的种种压力、烦恼、纠结等所有的不良情绪，还有到处可见的空调，没有空调不能活的人，更者长期久坐懒于运动的人都是湿邪中招人群。除去我说的以上造成湿邪的因素，在通过健脾补阳的方法把湿邪给赶走，当然那是长期抗战的过程，冰冻三尺非一日之寒，要有打持久战的决心，我们才能战胜湿邪的可能。很多专家推荐薏米赤小豆（不是红豆）去湿，其实很多人吃了效果不好，因为那治标不治本。治本我认为只有两种方法，健脾补阳。肥甘厚腻加重脾胃的负担，当然就虚，脾虚，水湿就无法正常代谢，在体内泛滥。不良的情绪，导致肝气无法正常的宣泄，肝气横逆克脾土，脾当然虚。还有久坐，空调不正常的寒邪的侵犯，人的阳气减弱，体内的湿无法排出，就淤积体内。缺少动，动者升阳。打个比分，水沟里面的水，解决根本问题，只能填土，也就是健脾，或者太阳🌞不停的晒，也就是补阳，这样水沟的水才不会有。健脾最著名的方莫过于乾隆皇帝的八珍糕，但制作麻烦，成药参芩白术颗粒，健脾丸，效果都不错，但最起码吃一年半载，或者江中牌米粉，也是高仿八珍糕的配方研制的，平时饮食中多吃健脾的食物如芡实、薏米、白扁豆、茯苓、莲子、山药等。补阳，最好运动，泡脚，多吃温性或者热性的食物，中成药右归丸、金匮肾气丸，桂附地黄丸等。具体也可以问我，希望所有的朋友健康幸福！
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