鸡胸怎么自我矫正比如做一些什么运动？

鸡胸怎么自我矫正比如做一些什么运动？

鸡胸可以通过体育锻炼，比如俯卧撑、扩胸等运动进行自我矫正。通过这些锻炼改变胸廓的形态，使胸大肌发育得更加强大；使胸部看起来比较平坦。也可以通过补充营养、戴鸡胸支具进行自我矫正。

鸡胸一定要做手术吗？

鸡胸的处理主要取决于鸡胸的程度。一般来说，轻度疾病患者不建议做手术。我们可以考虑做俯卧撑或哑铃来加强和扩大胸大肌。我们可以利用双侧胸大肌的增厚效应来覆盖胸骨正中前突。然而，国外尚无明显的文献证明，单纯进行健康锻炼或单纯用哑铃锻炼胸骨大肌能有效改善胸骨结构畸形。