耳石症自我复位,又称为良性阵发性位置性眩晕（耳石症），是一种由耳石附着于耳石膜所引起的非位置性眩晕，正常情况下，耳石附着于耳骨基底，当致病因素导致耳石脱离时，会从内耳内液中移动，导致半规管毛细胞受到刺激，引起强烈性眩晕，该现象通常在头位改变时发生，耳石的移动会带动半规管毛细胞，从而引发短暂的眩晕。 耳石症并非可逆，但也存在一定的自限性，即使不进行治疗，患者仍有机会在数秒至数十分钟内恢复，若症状持续时间较长，则通常会超过一年，周期性加重或缓解的患者，可能有头晕或其他伴随症状，部分患者可能在眩晕发作时出现头重脚轻及漂浮感。 耳石复位法主要包括Epley法、Lempert法、CH-BPPV法等多种方法，但这些方法均需在专业医生指导下进行，在日常生活中，通过适当的动作（如抬头、扭头等）可以帮助改善耳石通路，但电解质功能紊乱导致的耳石沉积会在电解质功能恢复正常后得到明显改善，可配合使用前庭抑制剂如脑益嗪或非那根等药物来缓解症状。
耳石症的自我复位是一个需要专业医生指导的过程,患者应避免自行尝试，以免延误病情，若症状持续时间较长，建议及时就医，以获得更有效的治疗方案。
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