出远门旅行一趟回来后,经常睡到半夜自然醒,之后就很难再睡着,痛苦不堪,请问有什么方法解决?

3周前 (10-12 16:42)阅读2回复0
wsygfsj
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楼主

从心理角度来看,建议你回顾一下旅行中的印象,尤其是那些给你留下深刻印象的事情,这些回忆可能帮助你更好地释放情绪,缓解失眠的困扰。

从生理方面来说,你的生物钟可能需要重新调节,建议你在白天保持充分的活动,避免午睡,尽量在晚上稍晚一点休息,通过这种方式,你的身体内部时间可能会逐渐调整,最终恢复正常的作息规律。

小明坐车去旅游,汽车行驶了全程的三分之一时他就已经睡着了,假设全程路程为x千米,根据公式计算可得:

(1/3)x + (1/2)x = 20千米

将方程解开:

(1/3 + 1/2)x = 20

将分数通分:

(2/6 + 3/6)x = 20

(5/6)x = 20

x = 20 × (6/5) = 24千米

全程路程为24千米,剩下的路程就是全程的百分之多少:

(20/24) × 100% = 83.333%

也就是说,剩下的路程是全程的83.333%。

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出远门旅行一趟回来后,经常睡到半夜自然醒,之后就很难再睡着,痛苦不堪,请问有什么方法解决? 期待您的回复!

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