在饮用红茶菌时,正确的方法有以下几点需要注意：
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菌液活性维护：为了保持红茶菌中的酵母菌和乳酸菌活性，建议在培养后立即饮用，避免将菌液存放在瓶中或冷藏在冰箱里，这样可以确保菌液的多种益生菌和益生元保持活性。
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避免过酸问题：为了防止菌液过酸，刺激肠胃甚至引发酸中毒，可以尝试用温水冲稀后饮用，强烈提醒不要用冰冻水冲稀，因为这可能对胃肠道造成不适。
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饮用频率：根据个人体质，每天可以饮用1-2次，或者根据需要多次服用，饮用时建议加入2倍的凉开水稀释，使菌液口感更甜美酸甜，红茶菌是一种营养密集的功能性饮料。
需要注意的是,初次饮用红茶菌可能会出现一些副作用，如兴奋、失眠、胃酸、轻度腹泻或皮肤发痒等，这些情况通常是身体适应期的表现，如果能够坚持饮用，大多数症状会逐渐消失。
红茶菌富含多种营养成分,对身体健康有诸多益处，建议在饮用过程中保持耐心，逐步增加饮用频率，找到适合自己的饮用方式，希望每一位热爱生活的人都能从红茶菌中获得健康与快乐！
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